Tipps und Inspiration zu Handstand, Calisthenics, Mobility & mehr!
Du willst Handstand lernen, dich besser bewegen, deinem Körper etwas Gutes tun? Auf meinem Blog findest du zahlreiche Beiträge & Videos zu Handstand und weiteren abwechslungsreichen Fitness-Themen!
Kopfstand lernen – alles was du zum Start wissen musst!
inen Kopfstand zu lernen ist ein beliebtes Ziel. Ob im Yoga oder einfach nur für dein Training oder Urlaubsfoto -...
Beweglichkeit verbessern in 7 einfachen Schritten
Du möchtest gerne deine Beweglichkeit verbessern? Vielleicht hast du manchmal das Gefühl, dass du zu verkürzt bist, um...
Was sind Faszien? Und wie oder wieso müssen Faszien trainiert werden?
Nachdem Faszien zunächst lange Zeit ignoriert wurden, gewinnen sie inzwischen eine immer größer werdende...
Handstand-Yoga-Retreat auf Teneriffa – eine unglaubliche Erfahrung!
Ich hatte kürzlich das Vergnügen, gemeinsam mit Yoga-Lehrerin Michelle ein Handstand-Yoga-Retreat für Frauen auf...
Handstand lernen – Mit diesem Guide kann es JEDER schaffen
Handstand ist eine beliebte Übung. Ob im Yoga, Calisthenics, Turnen, Crossfit, als Partytrick oder einfach zum Spaß –...
Handgelenk-Schmerzen vorbeugen: Tipps für dein Handstandtraining
Handgelenk-Schmerzen treten nicht nur bei Anfängern, sondern sogar bei fortgeschrittenen Handbalancern relativ häufig...
5 Fehler, die du beim Aufschwingen in den Handstand vermeiden solltest
Mit dem Aufschwingen im Handstand zu landen sollte keine Glückssache sein! Oft liegt es an fehlenden Grundlagen oder...
Schultermobilität – So optimierst du deine Beweglichkeit für den Handstand
Hier erfährst du zum einen, wie du deine Schultermobilität testen kannst und zum anderen, wie du diese mit aktiven und...
How to: SCHWEIZER HANDSTAND – Technik, Tipps & Übungen
Der Schweizer Handstand oder auch “Press Handstand” ist ein sehr begehrter Aufgang in den Handstand. Ob im...
How to: PUPPY PRESS – Technik, Tipps & Übungen
Bei der Puppy Press handelt es sich um einen Aufgang in den Handstand, der ganz ohne Schwung funktioniert. Sie ist...
5 Tipps für die optimale Handposition im Handstand
Viele Probleme beim Handstand beginnen mit dem Aufsetzen der Hände. Damit du deine Handgelenke also nicht überlastest...
Walltaps – Mit dieser Übung lernst du den Handstand garantiert
Wenn du einen Handstand lernen möchtest, solltest du unbedingt an der Wand beginnen! Denn Handstand lernen ist kein...
5 praktische Tipps gegen die Angst beim Handstand – Falltraining
Um die Angst vor dem Handstand zu überwinden, gilt es zunächst herauszufinden, wieso du Angst vor dem Handstand hast....
7 Gründe Handstand zu lernen
1. Urlaubsfotos Handstand am Strand, Handstand am Gipfel eines Berges, Handstand vor dem Sonnenuntergang – Mit solchen...
Worauf es beim Schweizer Handstand ankommt
Der Press Handstand oder auf Deutsch „Schweizer Handstand“ ist für die meisten ein großes Ziel. Wahrscheinlich ist es...