Alles zum Thema Handstand
Du möchtest gern Handstand lernen? Oder vielleicht steckst du auch schon im Thema drin und suchst nach neuen Übungen und Tipps zu Shapes, Schweizer Handstand oder anderen Moves? Ob Handstand Anfänger oder Fortgeschritten – hier findest du zahlreiche Informationen und Tipps, wie du dein Training am besten gestalten kannst! Falls dir ein Thema fehlt, gib gern Bescheid, dass ich hier nacharbeiten kann 😉
Yoga Krähe lernen – Anleitung, Tipps & Tricks
Die Yoga Krähe, auch bekannt als Bakasana, ist eine kraftvolle Pose, die nicht nur Kraft, sondern auch Konzentration erfordert. In der Welt des Yoga gilt die Krähe als eine grundlegende Pose, die auf fortgeschrittene Asanas vorbereitet. Aber auch in anderen Sportarten...
Yoga Übungen für mehr Balance und Stabilität im Handstand
Bist du bereit für eine Herausforderung? Dann probiere diese Yoga Übungen aus, um deine Balance und Stabilität zu verbessern und dich auf den Umkehrhaltungen wie den Handstand vorzubereiten. Inversionshaltungen, wie auch Kopfstand und Unterarmstand sind eine schöne...
Ist der Handstand gesund? – Gesundheitsvorteile und Kontraindikationen erklärt
Ist es gesund, Handstand zu lernen? Oder gibt es vielleicht auch Risiken, durch die die Kopfüberposition sogar ungesund sein kann? Handstand zu lernen oder auf Händen stehen zu können, verlangt Körper und Geist so einiges ab. Entsprechend werden beim Üben hier einige...
Handstand Blöcke – Ab wann, wozu und wie verwendet man sie?
Zum Handstand üben braucht man eigentlich kein Equipment. Was sich allerdings irgendwann auftut, ist die Frage, ob man sich Handstand Blöcke anschafft. Diese bringen verschiedene Vorteile mit sich und erweitern deine Trainingsoptionen um ein Vielfaches. Da es...
Handstand üben mit dem richtigen Fokus! – 7 Tipps für dein Training
Auf Händen zu stehen und das Gleichgewicht zu kontrollieren braucht in erster Linie viel Übung. Neben dem richtigen Training sind allerdings auch die richtigen Cues, also Ansteuerungstipps, entscheidend. Ob du schon die Balance kopfüber gefunden hast oder noch am...
Handstandbrett – was hat es damit auf sich und für wen sind sie geeignet?
Handstand oder Handbalancing ist ein sehr genügsamer Sport. Man kann quasi überall trainieren und braucht normalerweise braucht kein Equipment - nur sich selbst und eventuell eine Wand zum Üben. Vielleicht aber auch eine zweite Person, die dich stützt und mit dir...
Handstand Schritt für Schritt – Mit diesen 5 wichtigsten Steps lernst du die Balance!
Du versuchst seit längerem den Handstand zu lernen und es klappt noch nicht so richtig oder willst endlich damit anfangen? - Viele gehen das Ganze zu schnell an und versuchen direkt in den Handstand aufzuschwingen. Ohne Plan und gute Vorbereitung wird dich das extrem...
Vermeide diese TOP 5 Fehler beim Handstand lernen!
Immer wieder seh ich die gleichen Fehler beim Handstand lernen. Das ist vor allem schade, wenn sie Motivation oder sogar Gesundheit kosten. Jeder kann Handstand lernen - und es gibt zahlreiche Wege, die dich an dein Ziel führen werden! Die meisten machen dabei...
Wo schaut man im Handstand hin? – die beste Kopfposition für den Handstand!
Wo sollte man im Handstand am besten hinschauen? Wie schafft man die besten Voraussetzungen fürs Gleichgewicht? Wie hält man aber gleichzeitig noch eine gute Linie? Wie kann man die Kopfposition einsetzen, um den Handstand zu variieren? Du fragst dich worauf es bei...
10 Tipps, wie du den HANDSTAND länger halten kannst
Um den Handstand lange halten zu können, ist eine Kombination aus Kraft, Gleichgewicht und Kontrolle gefragt. Diese Fertigkeiten kann man in weitere Faktoren unterteilen, um gezielt dafür zu trainieren. Mit der richtigen Herangehensweise, die im Folgenden erklärt...