Alles zum Thema Handstand
Du möchtest gern Handstand lernen? Oder vielleicht steckst du auch schon im Thema drin und suchst nach neuen Übungen und Tipps zu Shapes, Schweizer Handstand oder anderen Moves? Ob Handstand Anfänger oder Fortgeschritten – hier findest du zahlreiche Informationen und Tipps, wie du dein Training am besten gestalten kannst! Falls dir ein Thema fehlt, gib gern Bescheid, dass ich hier nacharbeiten kann 😉
Handstand üben mit dem richtigen Fokus! – 7 Tipps für dein Training
Auf Händen zu stehen und das Gleichgewicht zu kontrollieren braucht in erster Linie viel Übung. Neben dem richtigen Training sind allerdings auch die richtigen Cues, also Ansteuerungstipps, entscheidend. Ob du schon die Balance kopfüber gefunden hast oder noch am...
Handstandbrett – was hat es damit auf sich und für wen sind sie geeignet?
Handstand oder Handbalancing ist ein sehr genügsamer Sport. Man kann quasi überall trainieren und braucht normalerweise braucht kein Equipment - nur sich selbst und eventuell eine Wand zum Üben. Vielleicht aber auch eine zweite Person, die dich stützt und mit dir...
Handstand Schritt für Schritt – Mit diesen 5 wichtigsten Steps lernst du die Balance!
Du versuchst seit längerem den Handstand zu lernen und es klappt noch nicht so richtig oder willst endlich damit anfangen? - Viele gehen das Ganze zu schnell an und versuchen direkt in den Handstand aufzuschwingen. Ohne Plan und gute Vorbereitung wird dich das extrem...
Vermeide diese TOP 5 Fehler beim Handstand lernen!
Immer wieder seh ich die gleichen Fehler beim Handstand lernen. Das ist vor allem schade, wenn sie Motivation oder sogar Gesundheit kosten. Jeder kann Handstand lernen - und es gibt zahlreiche Wege, die dich an dein Ziel führen werden! Die meisten machen dabei...
Wo schaut man im Handstand hin? – die beste Kopfposition für den Handstand!
Wo sollte man im Handstand am besten hinschauen? Wie schafft man die besten Voraussetzungen fürs Gleichgewicht? Wie hält man aber gleichzeitig noch eine gute Linie? Wie kann man die Kopfposition einsetzen, um den Handstand zu variieren? Du fragst dich worauf es bei...
10 Tipps, wie du den HANDSTAND länger halten kannst
Um den Handstand lange halten zu können, ist eine Kombination aus Kraft, Gleichgewicht und Kontrolle gefragt. Diese Fertigkeiten kann man in weitere Faktoren unterteilen, um gezielt dafür zu trainieren. Mit der richtigen Herangehensweise, die im Folgenden erklärt...
Mit Handstand Muskeln aufbauen – So wirst du spielend stärker!
Der Handstand ist eine kraftvolle und beeindruckende Übung, die nicht nur die Muskulatur im Oberkörper stärkt, sondern auch generelle Stabilität und Gleichgewicht erfordert. Handstände sind eine echte Herausforderung für deine Muskeln. Doch inwievern geht es um die...
Handstand-Yoga-Retreat auf Teneriffa – eine unglaubliche Erfahrung!
Ich hatte kürzlich das Vergnügen, gemeinsam mit Yoga-Lehrerin Michelle ein Handstand-Yoga-Retreat für Frauen auf Teneriffa zu leiten. Es war eine unglaubliche Erfahrung den Teilnehmerinnen in dieser Woche unsere Leidenschaft für Bewegung und Körper-Geist-Verbindung...
Handstand lernen – Mit diesem Guide kann es JEDER schaffen
Handstand ist eine beliebte Übung. Ob im Yoga, Calisthenics, Turnen, Crossfit, als Partytrick oder einfach zum Spaß – auf Händen stehen zu können ist ein motivierendes Trainingsziel! Man muss wohl etwas Zeit investieren, doch mit der richtigen Herangehensweise kann...
Handgelenk-Schmerzen vorbeugen: Tipps für dein Handstandtraining
Handgelenk-Schmerzen treten nicht nur bei Anfängern, sondern sogar bei fortgeschrittenen Handbalancern relativ häufig auf. Hier erfährst du, woher deine Schmerzen beim Handstandtraining kommen können aber auch wie du sie langfristig reduzieren und sogar vermeiden...