Infos, Tipps und Übungen für dein Calisthenics Training

Calisthenics “die schöne Kraft” ist eine Trainingsform die quasi überall und mit wenig Equipment ausgeführt werden kann. Ob Klimmzüge, Liegestützen, Human Flag und mehr, geht es darum das eigene Körpergewicht geschmeidig und kontrolliert zu bewegen. Auf dieser Seite findest du viele Tipps, wie du mit Calisthenics anfangen kannst oder bestimmte Übungen erlernen kannst! Bei Fragen oder Themenvorschlägen, gib mir gern Bescheid! 🙂 

Klimmzüge lernen – So schaffst du deinen ERSTEN Klimmzug!

Ob im Calisthenics, Crossfit, Functional Training oder generell im Fitnessbereich - Klimmzüge zu lernen ist für viele ein großes Ziel! Das ganze Körpergewicht an einer Stange oder Ringen nach oben ziehen zu können ist die perfekte funktionale Bewegung, um Rücken und...

Die besten Calisthenics Übungen für Anfänger

Stärker, flexibler & fitter werden durch Training mit dem eigenen Körpergewicht - das ist durch Calisthenics Übungen auf vielseitige Weise machbar. Egal, ob du gerade kompletter Fitnessanfänger bist oder dich schon regelmäßig bewegst, wirst du im Calisthenics oder...

Was ist Calisthenics? Die wichtigsten Grundlagen!

Calisthenics ist eine Trainingsform, bei der Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht eingesetzt werden, um die Fitness zu verbessern. Übungen wie Liegestütze, Klimmzüge, Kniebeugen, Ausfallschritte sowie fortgeschrittenere Bewegungen wie Handstände und Muscle-Ups...

Handstand lernen – Mit dieser Anleitung kann es JEDER schaffen!

Handstand ist eine beliebte Übung. Ob im Yoga, Calisthenics, Turnen, Crossfit, als Partytrick oder einfach zum Spaß – auf Händen stehen zu können ist für Kinder wie auch Erwachsene ein motivierendes Trainingsziel! Man muss wohl etwas Zeit und vor allem Geduld...