In dieser Einheit fokussieren wir uns auf deinen Core sowie die Kraft in deinen Händen. Für die folgenden Übungen brauchst du Handstandblöcke oder einen ähnlich kantigen Gegenstand (z.B. Bücher) sowie einen Timer, falls du dir deine eigene Zeit festlegen möchtest. Du kannst aber auch ganz einfach dem Video folgen.Ganz viel Spaß damit 🙂