Kick-Up – An der Wand in den Handstand Aufschwingen

In dieser Einheit dreht sich alles um den Kick-Up. Du lernst also, wie du in den Handstand aufschwingst. Heute nehmen wir uns dafür noch die Wand zur Hilfe, um zunächst ein Gefühl für die Bewegung zu bekommen und auch neue Handstandübungen kennenzulernen.

Tuck Shape

In der heutigen Einheit lernen wir die Tuck Shape kennen. Da sie einen niedrigeren Schwerpunkt hat, ist die Tuck Shape noch etwas einfacher zu balancieren als der gestreckte Handstand. Gleichzeitig werden bei dieser Übung vor allem deine Schultern beansprucht, sodass du leicht erkennst, ob du gegebenenfalls noch mehr an deiner aktiven Schulterbeweglichkeit arbeiten musst. Ich […]