Diese Conditioning-Einheit fokussiert sich vor allem auf die Schultern und deine Körperspannung. Halte dir dafür einen Block oder ähnlichen Gegenstand, eine Wasserflasche bzw. ein kleines Gewicht sowie einen Hocker bereit. Komme auch gerne jederzeit auf diese Einheit zurück, um deine Schultern langfristig fit und gesund zu halten. Ganz viel Spaß damit 🙂