Herzlich Willkommen zur heutigen Einheit! Es wird dieses mal ein bisschen anstrengend: Genügend Kraft und vor allem Stabilität im Core sind wichtige Voraussetzungen für einen soliden und kontrollierten Handstand. Je leichter dir die Übungen dieser Einheit fallen, desto besser wirst du später in Handstand aufschwingen und balancieren lernen können. Deshalb nimm diese Einheiten ernst, auch […]