Auch heute haben wir wieder eine kleine Steigerung zum letzten Mal. Das heißt: Es wird noch anstrengender. Es sollte dich also nicht wundern, wenn die Einheiten trotz deines Trainings nicht einfacher werden. Wie immer zeige ich dir zuerst die Übungen. Falls du die Übungen schon kennen solltest, kannst du diesen Teil des Videos gerne überspringen. […]