Anleitung zum Spagat lernen – das solltest du wissen! Du möchtest gerne Spagat lernen? Vielleicht fürs Turnen, Handstand, Pole Sport oder einfach nur, um generell deine Flexibilität und Beweglichkeit zu verbessern. Der Spagat ist ein großes Ziel und sollte daher...
Gesundheitliche Vorteile von Kakao und wie du sie für dich nutzen kannst Schokolade gehört wohl schon immer eins meiner Lieblings”Nahrungsmittel”! Entsprechend war es klar, dass ich, als ich 2022 nach Nicaragua kam, eine Kakao Tour mitmachen musste, um mehr über die...
Klimmzüge lernen – So schaffst du deinen ERSTEN Klimmzug! Ob im Calisthenics, Crossfit, Functional Training oder generell im Fitnessbereich – Klimmzüge zu lernen ist für viele ein großes Ziel, da es von Kraft und Körperkontrolle zeugt! Das ganze...
Radschlag lernen – So einfach schaffst du es ein Rad zu schlagen! Das Rad schlagen ist eine Bewegung, die man zum einen aus dem Turnen kennt aber vielleicht auch von den Versuchen im Garten. Nicht nur für Kinder und Jugendliche, sondern auch für Erwachsene ist es eine...
Die besten Calisthenics Übungen für Anfänger Stärker, flexibler & fitter werden durch Training mit dem eigenen Körpergewicht – das ist durch Calisthenics Übungen auf vielseitige Weise machbar. Egal, ob du gerade kompletter Fitnessanfänger bist oder dich...
Handstand üben mit dem richtigen Fokus! – 7 Tipps für dein Training Auf Händen zu stehen und das Gleichgewicht zu kontrollieren braucht in erster Linie viel Übung. Neben dem richtigen Training sind allerdings auch die richtigen Cues, also Ansteuerungstipps,...
