Was braucht man im Retreat Urlaub? Packliste für deine Aktivreise Du hast dich für einen Retreat-Urlaub entschieden oder spielst du mit dem Gedanken teilzunehmen? Dann erwartet dich eine super schöne Zeit voller neuer Erfahrungen, entspannender sowie aktiver Momente...
Human Flag lernen – 7 Progressionen und weitere Tipps fürs Training! Die Human Flag ist einer der bekanntesten Calisthenics Skills, und das aus gutem Grund. Sie verbindet Zug- und Druckkraft mit Rumpfspannung und testet damit deinen Oberkörper auf eine Art, wie...
Eisbaden – Gesundheitliche Effekte und Tipps zum Anfangen! Die Faszination für das Eisbaden birgt mehr als nur den Nervenkitzel eines kühlen Tauchgangs. Hinter der unkompliziert durchführbaren Praxis verbergen sich zahlreiche gesundheitliche Vorteile für Körper...
Die besten Fitnessgeräte für Zuhause – Klein, günstig, vielseitig! Im Bereich des Calisthenics, Stretchings und Functional Trainings gibt es eine wahnsinnige Vielfalt an Trainingsequipment. Das kann anfangs ziemlich verwirrend sein und die Entscheidung schwierig...
Yoga Übungen für mehr Balance und Stabilität im Handstand Bist du bereit für eine Herausforderung? Dann probiere diese Yoga Übungen aus, um deine Balance und Stabilität zu verbessern und dich auf den Umkehrhaltungen wie den Handstand vorzubereiten....
Ist der Handstand gesund? – Gesundheitsvorteile und Kontraindikationen erklärt Ist es gesund, Handstand zu lernen? Oder gibt es vielleicht auch Risiken, durch die die Kopfüberposition sogar ungesund sein kann? Handstand zu lernen oder auf Händen stehen zu...
