Calisthenics für Anfänger – Von Null aus eine solide Basis aufbauen! Du willst mit Calisthenics anfangen, bist dir aber nicht sicher, ob das überhaupt was für dich ist? Vielleicht denkst du, du bist zu unsportlich, zu unbeweglich oder müsstest erstmal fitter...
Der Herabschauende Hund – So machst du diese Yoga Pose richtig! Der Herabschauende Hund, bzw. Im Englischen “Downwardfacing Dog”, ist eine der bekanntesten Asanas im Yoga. Diese Haltung ist nicht nur ein wesentlicher Bestandteil vieler Yoga-Sequenzen und...
Frustration im Training – Strategien, wie du damit umgehen kannst! Jeder Sportler kennt es: Dieses nagende Gefühl, wenn es einfach nicht so läuft, wie man es sich vorstellt. Frustration im Training kann zermürbend sein, besonders wenn der Fortschritt ausbleibt...
Turnen für Erwachsene – das ist zu beachten! Turnen ist nicht nur etwas für Kinder und Jugendliche – auch Erwachsene können von dieser vielseitigen Sportart profitieren. Turnen ist eine ideale Möglichkeit, körperliche Fitness, Beweglichkeit und vor allem auch...
Calisthenics vs Crossfit – was ist besser für dich? In der Welt des Fitnesssports gibt es zahlreiche Trainingsmethoden, die unterschiedliche Ziele und Bedürfnisse abdecken. Zwei derzeit sehr verbreitete und beliebte Ansätze sind CrossFit und Calisthenics. Beide...
Yogablock – Einsatz, Übungsideen & Tipps zum Kauf Yogablöcke sind praktische und vielseitige Hilfsmittel, die man dem Namen nach vielleicht zunächst nur der Yogapraxis zuordnet. Stattdessen lassen sich die Kork- oder Schaumstoffblöcke aber auch im Pilates...
