5 Wege zur besseren Regeneration zwischen deinen Calisthenics-Einheiten Du trainierst regelmäßig, vielleicht sogar richtig viel und hast trotzdem gerade irgendwie ein Plateau erreicht? Du schaffst es kaum noch, jede geplante Einheit durchzuziehen, oder gehst schon...
Warum schaffst du noch keinen Klimmzug? Mit diesen 4 Tests findest du heraus, woran es wirklich liegt. Du trainierst schon eine ganze Weile für deinen ersten Klimmzug – und trotzdem fühlt es sich an, als würdest du einfach nicht weiterkommen? Vielleicht machst...
Einfache Calisthenics Skills für Anfänger: 10 Fähigkeiten, die du lernen kannst Wenn du mit Calisthenics beginnen möchtest, bist du hier genau richtig! Calisthenics bietet eine großartige Möglichkeit, neben Kraft und Flexibilität auch Körperkontrolle und Stabilität...
Darum stagniert dein Calisthenics Fortschritt – obwohl du regelmäßig übst Du trainierst konsequent. Du bist dabei. Und trotzdem – irgendwann kommt dieser Punkt, wo sich einfach nichts mehr bewegt. Der Handstand ist immer noch nicht reproduzierbar. Die...
Handstand Aufgang lernen: Die 4 besten Übungen für mehr Kontrolle Wenn du schon einmal versucht hast, einen Schweizer Handstand, einen Straddle oder einen Tuck Jump to Handstand zu lernen, kennst du wahrscheinlich dieses Gefühl: Du kommst einfach nicht „sauber hoch“,...
Lernen durch Fehler – So lernst du Bewegungen schneller Perfekt sein. Alles richtig machen. – Das klingt eigentlich gut, oder? So wie man gerne hätte, dass jedes Training abläuft! ABER genau das kann dich auch absolut ausbremsen, wenn du eigentlich neue Skills...
