Sportaktivitäten in Barcelona – So bleibst du bei deinem Städtetrip fit! Wer liebts nicht mal andere Städte zu erkunden? Barcelona ist dabei wohl auch eins der beliebteren Ziele in Europa. Neben dem ganzen zu Fuß durch die Straßen und Gassen laufen, ist’s aber...
Yoga Krähe lernen – Anleitung, Tipps & Tricks Die Yoga Krähe, auch bekannt als Bakasana, ist eine kraftvolle Pose, die nicht nur Kraft, sondern auch Konzentration erfordert. In der Welt des Yoga gilt die Krähe als eine grundlegende Pose, die auf...
Liegestütze RICHTIG lernen und ausführen – Das solltest du beachten Liegestütze sind eine sehr gute Übung, um den Oberkörper zu kräftigen. Durch zahlreiche Variationen und Anpassungsmöglichkeiten kann die Bewegung für jedes Fitnesslevel und Ziel angepasst...
Effektive Dehnübungen für die Beine von Anfänger bis Fortgeschrittene Eine gute Beweglichkeit in den Beinen sorgt nicht nur für mehr Leistungsfähigkeit im Sport, sondern auch für Wohlbefinden im Alltag. Besonders durch langes Sitzen oder eintönige Bewegung, schränkt...
Strict Toes to Bar lernen – aber RICHTIG! Vorübungen & Trainingstipps Der Toes to Bar ist eine beliebte Körpergewichtsübung, die sich im Crossfit, Calisthenics oder auch Functional Fitness Bereich findet. Die Beine gestreckt an die Stange heben zu können,...
Unterarmstand lernen – Vorübungen, Tips und Anleitung zum Pincha Mayurasana Es gibt verschiedene Arten der Inversionen, um dein Training oder deine Yogapraxis zu bereichern. Der Unterarmstand – auch Pincha Mayurasana genannt – ist eine schöne...
