Im Handstand richtig atmen: So findest du Stabilität durch bewusste Atmung Atmung ist essenziell für jede Bewegung, doch gerade im Handstand wird sie oft vergessen oder falsch ausgeführt. Fast ALLE halten unbewusst die Luft an, wenn sie einen Handstand versuchen...
Affirmationen – wie positive Selbstgespräche dein Training und deine mentale Stärke revolutionieren können! Wer kennt sie nicht, diese kleinen, nagenden Gedanken, die uns bei Herausforderungen immer wieder überkommen? „Ich bin zu alt, um damit anzufangen“ „Das...
Der einarmige Handstand – so lernst du ihn WIRKLICH Der einarmige Handstand ist nicht nur ein Highlight in der Welt der Calisthenics, Yoga oder Handbalancing, sondern auch eine der anspruchsvollsten Übungen, die ein hohes Maß an Präzision und Geduld erfordert....
Die besten rutschfesten Yogamatten für Calisthenics- und Mobilitytraining Wer regelmäßig Calisthenics und Mobility trainiert, weiß: Eine gute rutschfeste Yogamatte ist zwar kein Essential, aber definitv ein gutes Add-On. Ob beim Training draußen, um eine saubere...
Die besten Weihnachtsgeschenke für Calisthenics- und Mobility-Enthusiasten Weihnachten steht vor der Tür, und die Frage nach dem perfekten Geschenk beschäftigt uns alle. Für Fitnessliebhaber, Calisthenics-Athleten, Yogis oder Handstand-Enthusiasten bietet sich eine...
Yoga Krähe lernen – Anleitung, Tipps & Tricks Die Yoga Krähe, auch bekannt als Bakasana, ist eine kraftvolle Pose, die nicht nur Kraft, sondern auch Konzentration erfordert. In der Welt des Yoga gilt die Krähe als eine grundlegende Pose, die auf...
