Darum stagniert dein Calisthenics Fortschritt – obwohl du regelmäßig übst Du trainierst konsequent. Du bist dabei. Und trotzdem – irgendwann kommt dieser Punkt, wo sich einfach nichts mehr bewegt. Der Handstand ist immer noch nicht reproduzierbar. Die...
Handstand Aufgang lernen: Die 4 besten Übungen für mehr Kontrolle Wenn du schon einmal versucht hast, einen Schweizer Handstand, einen Straddle oder einen Tuck Jump to Handstand zu lernen, kennst du wahrscheinlich dieses Gefühl: Du kommst einfach nicht „sauber hoch“,...
Lernen durch Fehler – So lernst du Bewegungen schneller Perfekt sein. Alles richtig machen. – Das klingt eigentlich gut, oder? So wie man gerne hätte, dass jedes Training abläuft! ABER genau das kann dich auch absolut ausbremsen, wenn du eigentlich neue Skills...
Handstand Push-Up lernen – so lernst du strikte Handstand Liegestützen Der Handstand Push-Up gehört zu den eindrucksvollsten Körpergewichtsübungen überhaupt. Wer ihn sauber ausführen kann, verbindet Kraft, Kontrolle und Balance auf hohem Niveau. Im Calisthenics...
Schweizer Handstand aus dem Sitzen – So lernst du den Stalder Press Der Stalder Press Handstand ist eine der eindrucksvollsten und zugleich technisch anspruchsvollsten Handstand- bzw. Calisthenics-Übungen. Für viele kommt dieser Aufgang direkt als nächstes Ziel, wenn...
Handstandstützen – Sinnvolles Tool oder nur Show? Du hast vielleicht schon mal Videos gesehen, in denen Menschen ihren Handstand nicht auf dem Boden, sondern auf erhöhten Blöcken halten – sogenannten Handstand Canes, auch bekannt als Handstandständer, Handstandstützen...
