Strict Toes to Bar lernen – aber RICHTIG! Vorübungen & Trainingstipps Der Toes to Bar ist eine beliebte Körpergewichtsübung, die sich im Crossfit, Calisthenics oder auch Functional Fitness Bereich findet. Die Beine gestreckt an die Stange heben zu können,...
Human Flag lernen – 7 Progressionen und weitere Tipps fürs Training! Nicht ohne Grund ist die Human Flag einer der beliebtesten Calisthenics Skills. Sie vereint Zug-, Druck- und Rumpfkraft und ist somit ein Zeichen für Körperbeherrschung und Kraft. Mit einem...
Die besten Fitnessgeräte für Zuhause – Klein, günstig, vielseitig! Im Bereich des Calisthenics, Stretchings und Functional Trainings gibt es eine wahnsinnige Vielfalt an Trainingsequipment. Das kann anfangs ziemlich verwirrend sein und die Entscheidung schwierig...
Klimmzüge lernen – So schaffst du deinen ERSTEN Klimmzug! Ob im Calisthenics, Crossfit, Functional Training oder generell im Fitnessbereich – Klimmzüge zu lernen ist für viele ein großes Ziel, da es von Kraft und Körperkontrolle zeugt! Das ganze...
Die besten Calisthenics Übungen für Anfänger Stärker, flexibler & fitter werden durch Training mit dem eigenen Körpergewicht – das ist durch Calisthenics Übungen auf vielseitige Weise machbar. Egal, ob du gerade kompletter Fitnessanfänger bist oder dich...
Was ist Calisthenics? Die wichtigsten Grundlagen! Calisthenics ist eine Trainingsform, bei der Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht eingesetzt werden, um die Fitness zu verbessern. Übungen wie Liegestütze, Klimmzüge, Kniebeugen, Ausfallschritte sowie...
