Yoga Krähe lernen – Anleitung, Tipps & Tricks Die Yoga Krähe, auch bekannt als Bakasana, ist eine kraftvolle Pose, die nicht nur Kraft, sondern auch Konzentration erfordert. In der Welt des Yoga gilt die Krähe als eine grundlegende Pose, die auf...
Liegestütze RICHTIG lernen und ausführen – Das solltest du beachten Liegestütze sind eine sehr gute Übung, um den Oberkörper zu kräftigen. Durch zahlreiche Variationen und Anpassungsmöglichkeiten kann die Bewegung für jedes Fitnesslevel und Ziel angepasst...
Strict Toes to Bar lernen – aber RICHTIG! Vorübungen & Trainingstipps Der Toes to Bar ist eine beliebte Körpergewichtsübung, die sich im Crossfit, Calisthenics oder auch Functional Fitness Bereich findet. Die Beine gestreckt an die Stange heben zu können,...
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Klimmzüge lernen – So schaffst du deinen ERSTEN Klimmzug! Ob im Calisthenics, Crossfit, Functional Training oder generell im Fitnessbereich – Klimmzüge zu lernen ist für viele ein großes Ziel, da es von Kraft und Körperkontrolle zeugt! Das ganze...
