Kopfstand lernen – alles was du zum Start wissen musst! Einen Kopfstand zu lernen ist ein beliebtes Ziel. Ob im Yoga oder einfach nur für dein Training oder Urlaubsfoto – neben der Freude etwas Neues zu lernen, wirst du zudem Kraft und Beweglichkeit...
Beweglichkeit verbessern – Tipps, Übungen und 7-Schritteplan für mehr Flexibilität! Du möchtest gerne deine Beweglichkeit verbessern? Vielleicht hast du manchmal das Gefühl, dass du zu verkürzt bist, um bestimmte Posen, Übungen oder Alltagsbewegungen zu machen?...
Was sind Faszien? Und wie oder wieso müssen Faszien trainiert werden? Nachdem Faszien zunächst lange Zeit ignoriert wurden, gewinnen sie inzwischen eine immer größer werdende Aufmerksamkeit. Nicht nur im Sportbereich, sondern auch in der Schmerztherapie und...
Handstand-Yoga-Retreat auf Teneriffa – eine unglaubliche Erfahrung! Ich hatte kürzlich das Vergnügen, gemeinsam mit Yoga-Lehrerin Michelle ein Handstand-Yoga-Retreat für Frauen auf Teneriffa zu leiten. Es war eine unglaubliche Erfahrung den Teilnehmerinnen in...
Handstand lernen 2025 – Mit dieser Anleitung kann es JEDER schaffen! Den Handstand zu erlernen fasziniert jung und alt! Ob im Yoga, Calisthenics, Turnen, Crossfit, als Partytrick oder einfach zum Spaß – auf Händen stehen zu können ist für Kinder wie auch Erwachsene...
Handgelenk-Schmerzen vorbeugen: Tipps für dein Handstandtraining Handgelenk-Schmerzen treten nicht nur bei Anfängern, sondern sogar bei fortgeschrittenen Handbalancern relativ häufig auf. Hier erfährst du, woher deine Schmerzen beim Handstandtraining kommen können...
