Mit Handstand Muskeln aufbauen – So wirst du spielend stärker! Der Handstand ist eine kraftvolle und beeindruckende Übung, die nicht nur die Muskulatur im Oberkörper stärkt, sondern auch generelle Stabilität und Gleichgewicht erfordert. Handstände sind eine...
Handstand-Yoga-Retreat auf Teneriffa – eine unglaubliche Erfahrung! Ich hatte kürzlich das Vergnügen, gemeinsam mit Yoga-Lehrerin Michelle ein Handstand-Yoga-Retreat für Frauen auf Teneriffa zu leiten. Es war eine unglaubliche Erfahrung den Teilnehmerinnen in...
Handstand lernen 2025 – Mit dieser Anleitung kann es JEDER schaffen! Den Handstand zu erlernen fasziniert jung und alt! Ob im Yoga, Calisthenics, Turnen, Crossfit, als Partytrick oder einfach zum Spaß – auf Händen stehen zu können ist für Kinder wie auch Erwachsene...
Handgelenk-Schmerzen vorbeugen: Tipps für dein Handstandtraining Handgelenk-Schmerzen treten nicht nur bei Anfängern, sondern sogar bei fortgeschrittenen Handbalancern relativ häufig auf. Hier erfährst du, woher deine Schmerzen beim Handstandtraining kommen können...
Sicher und gut in den Handstand aufschwingen – So klappt es! Mit Leichtigkeit und Sicherheit konstant in den Handstand schwingen – das ist ein Ziel vieler Yogis, Calisthenicsathleten und anderer Sportler. Zurecht – Denn das Aufschwingen in den...
Schultermobilität – So optimierst du deine Beweglichkeit für den Handstand Hier erfährst du zum einen, wie du deine Schultermobilität testen kannst und zum anderen, wie du diese mit aktiven und passiven Dehnübungen optimieren kannst. Außerdem erkläre ich dir,...
