Human Flag lernen – 7 Progressionen und weitere Tipps fürs Training! Die Human Flag ist einer der bekanntesten Calisthenics Skills, und das aus gutem Grund. Sie verbindet Zug- und Druckkraft mit Rumpfspannung und testet damit deinen Oberkörper auf eine Art, wie...
Die besten Fitnessgeräte für Zuhause – Klein, günstig, vielseitig! Im Bereich des Calisthenics, Stretchings und Functional Trainings gibt es eine wahnsinnige Vielfalt an Trainingsequipment. Das kann anfangs ziemlich verwirrend sein und die Entscheidung schwierig...
Klimmzüge lernen – So schaffst du deinen ERSTEN Klimmzug! Ob im Calisthenics, Crossfit, Functional Training oder generell im Fitnessbereich – Klimmzüge zu lernen ist für viele ein großes Ziel, da es von Kraft und Körperkontrolle zeugt! Das ganze...
Die besten Calisthenics Übungen für Anfänger Stärker, flexibler & fitter werden durch Training mit dem eigenen Körpergewicht – das ist durch Calisthenics Übungen auf vielseitige Weise machbar und funktioniert bestens, sofern du weißt, welche Bewegungen du...
Was ist Calisthenics? Die wichtigsten Grundlagen! Calisthenics ist eine Trainingsform, bei der Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht eingesetzt werden, um die Fitness zu verbessern. Übungen wie Liegestütze, Klimmzüge, Kniebeugen, Ausfallschritte sowie...
Den Handstand zu erlernen fasziniert jung und alt! Ob im Yoga, Calisthenics, Turnen, Crossfit, als Partytrick oder einfach zum Spaß – auf Händen stehen zu können ist für Kinder wie auch Erwachsene ein motivierendes Trainingsziel! Man muss etwas Zeit und vor allem...
