Handstand üben mit dem richtigen Fokus! – 7 Tipps für dein Training Auf Händen zu stehen und das Gleichgewicht zu kontrollieren braucht in erster Linie viel Übung. Neben dem richtigen Training sind allerdings auch die richtigen Cues, also Ansteuerungstipps,...
Handstandbrett – was hat es damit auf sich und für wen sind sie geeignet? Handstand oder Handbalancing ist ein sehr genügsamer Sport. Man kann quasi überall trainieren und braucht normalerweise braucht kein Equipment – nur sich selbst und eventuell eine...
Fit auf Reisen – 6 praktische Tipps Ein Urlaub oder auch eine längere Reise ist eine aufregende und immer willkommene Abwechslung vom Alltag. Für diejenigen, die ihre Fitnessziele in den Vordergrund stellen, kann es allerdings auch eine Herausforderung sein. Auf...
Handstand Schritt für Schritt – Mit diesen 5 wichtigsten Steps lernst du die Balance! Du versuchst seit längerem den Handstand zu lernen und es klappt noch nicht so richtig oder willst endlich damit anfangen? – Viele gehen das Ganze zu schnell an und...
Vermeide diese TOP 5 Fehler beim Handstand lernen! Immer wieder seh ich als Handstand Trainerin in meinen Kursen, Workshops oder 1-1 Trainings die gleichen Fehler beim Handstand lernen! Das ist vor allem schade, wenn sie Motivation oder sogar Gesundheit kosten. Jeder...
Was ist Calisthenics? Die wichtigsten Grundlagen! Calisthenics ist eine Trainingsform, bei der Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht eingesetzt werden, um die Fitness zu verbessern. Übungen wie Liegestütze, Klimmzüge, Kniebeugen, Ausfallschritte sowie...
