Was ist Kompressionskraft und warum ist sie für den Schweizer Handstand so wichtig? In dieser Lektion erfährst du, welche Muskulatur beteiligt ist und worauf du beim Training achten musst, um die gewünschten Effekte zu erzielen.Was ist Kompression?Kompression bedeutet, Ober- und Unterkörper möglichst nah aneinander zu bringen, indem man an der Hüfte „faltet“. Je enger du […]