Vielen Dank für die Teilnahme am Kurs. Ich habe dir nun alles beigebracht, was du für den Schweizer Handstand brauchst. Ich hoffe, es hat dir geholfen und du weißt, woran du üben musst. Denk daran, regelmäßig ein Assessment durchzuführen, um deinen Trainingsfortschritt zu beobachten. So kannst du deine Trainingspläne effektiv durchführen oder auch individuell anpassen. […]
Schweizer Handstand lernen
Collapse
Expand
-
Lektionen
- Intro
- Assessment
- Technik
- Compression
- Fehlerbilder
-
Trainingspläne - Schulter + Pancake
- - L1 - Schulter + Pancake
- - L2 - Schulter + Pancake
- - L3 - Schulter + Pancake
-
Trainingspläne - Pancake + Compression
- - L1 - Pancake + Compression
- - L2 - Pancake + Compression
- - L3 - Pancake + Compression
-
Trainingspläne - Technik Fokus
- - L1 - Technik Fokus
- - L2 - Technik Fokus
- - L3 - Technik Fokus
-
Ausblick
- Outro