Level 1 – Pancake Workout

Level 3 – Pancake Workout

Voraussetzung: Für dieses Training solltest du bereits leicht mit geradem Rücken im Straddle am Boden sitzen können Equipment: Inhalt: Beachte: Höre auf deinen Körper – Du kannst das Video jederzeit pausieren, um kleine Pausen einzulegen oder auch noch länger bei einer Übung zu verweilen.

Level 2 – Pancake Workout

Voraussetzung: Für dieses Training solltest du bereits mit geradem Rücken im Straddle am Boden sitzen können Equipment: Inhalt: Beachte: Höre auf deinen Körper – Du kannst das Video jederzeit pausieren, um kleine Pausen einzulegen oder auch noch länger bei einer Übung zu verweilen.