Handstand Push-Up lernen – so lernst du strikte Handstand Liegestützen Der Handstand Push-Up gehört zu den eindrucksvollsten Körpergewichtsübungen überhaupt. Wer ihn sauber ausführen kann, verbindet Kraft, Kontrolle und Balance auf hohem Niveau. Im Calisthenics...
Schweizer Handstand aus dem Sitzen – So lernst du den Stalder Press Der Stalder Press Handstand ist eine der eindrucksvollsten und zugleich technisch anspruchsvollsten Handstand- bzw. Calisthenics-Übungen. Für viele kommt dieser Aufgang direkt als nächstes Ziel, wenn...
Handstandstützen – Sinnvolles Tool oder nur Show? Du hast vielleicht schon mal Videos gesehen, in denen Menschen ihren Handstand nicht auf dem Boden, sondern auf erhöhten Blöcken halten – sogenannten Handstand Canes, auch bekannt als Handstandständer, Handstandstützen...
Warum Skill-Based Training deine Körperkontrolle, Kraft und Beweglichkeit verbessert Viele Menschen trainieren mit dem Ziel, eine bestimmte Körperform oder ein gewisses Fitnesslevel zu erreichen. Doch wer sich auf das Erlernen einer Fähigkeit konzentriert – wie...
Körperspannung trainieren – Dein Schlüssel zu mehr Kontrolle, Kraft und Stabilität Ob beim Sport oder im Alltag – eine gute Körperspannung macht einen entscheidenden Unterschied. Sie hilft dir, stärker, stabiler und effizienter zu arbeiten, verbessert deine Haltung...
Wavy Legs: 10 kreative Beinbewegungen im Handstand für Fortgeschrittene Du denkst, Handstand-Training bedeutet nur still im perfekten Gleichgewicht zu stehen? Dann wird es Zeit, diese Perspektive zu erweitern! Denn im Handstand kann man sich nicht nur statisch halten...
