Whoop vs. Fitbit Charge 6 – mein Test für Handstand- & Calisthenics-Training Ich verlasse mich eigentlich sehr gerne auf mein eigenes Gefühl, wenn es um Schlaf, Erholung oder Stress geht – Aber jetzt hats mich doch mal gepackt und ich wollte schauen, ob ich...
Full Range of Motion Training erklärt: Mehr Kraft, Mobility & Muskelaufbau Range of Motion (ROM) – schon mal gehört, aber nicht so richtig gewusst, was das bedeutet? In diesem Artikel erfährst du, warum die Bewegungsamplitude im Training eine super wichtigste...
Longevity – lange und gut leben durch Training mit dem eigenen Körpergewicht „Lange leben“ ist schön – aber nicht, wenn man im Alter schwar und gebrechlich ist. Vielmehr hat man natürlich vor lange gesund, stark und frei zu leben. Genau hier setzt Longevity an:...
Beweglicher werden – ohne klassisches Dehnen? So klappt’s! Du dehnst dich regelmäßig, hältst unbequeme Positionen minutenlang durch – und trotzdem fühlst du dich steif und als würde einfach nichts vorangehen? Vielleicht fragst du dich sogar, ob das tägliche...
Warum Skill-Based Training deine Körperkontrolle, Kraft und Beweglichkeit verbessert Viele Menschen trainieren mit dem Ziel, eine bestimmte Körperform oder ein gewisses Fitnesslevel zu erreichen. Doch wer sich auf das Erlernen einer Fähigkeit konzentriert – wie...
Körperspannung trainieren – Dein Schlüssel zu mehr Kontrolle, Kraft und Stabilität Ob beim Sport oder im Alltag – eine gute Körperspannung macht einen entscheidenden Unterschied. Sie hilft dir, stärker, stabiler und effizienter zu arbeiten, verbessert deine Haltung...
