Skin-The-Cat: Der perfekte Calisthenics-Move für Stabilität, Beweglichkeit und Kontrolle Calisthenics, die Kunst des Trainings mit dem eigenen Körpergewicht, erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Gerade Anfängerinnen und Sporteinsteigerinnen, die ihre ersten Schritte...
Felgaufschwung lernen – so schaffst du diese Reckübung! Du möchtest den Felgaufschwung (auch bekannt als Pull-Over) lernen – sei es für eine Sportprüfung, beim Turnen, im Calisthenics-Training oder einfach, weil du Lust hast, dich neuen Herausforderungen zu...
Freestyle Calisthenics – Kreativität, Kraft & Körperkontrolle rund um die Stangen Wenn du an Calisthenics denkst, hast du vielleicht sofort diese Athlet*innen im Kopf, die mit spektakulären Drehungen, Flips und Schwüngen scheinbar schwerelos um die Stange...
Trainieren in Kolumbien – die besten Calisthenics-Spots & Begegnungen Kolumbien hat mich nicht nur mit seiner Vielfalt, den herzlichen Menschen und der unfassbar schönen Natur vollkommen überzeugt, sondern auch im Hinblick auf die Calisthenics, Movement und...
Warum Skill-Based Training deine Körperkontrolle, Kraft und Beweglichkeit verbessert Viele Menschen trainieren mit dem Ziel, eine bestimmte Körperform oder ein gewisses Fitnesslevel zu erreichen. Doch wer sich auf das Erlernen einer Fähigkeit konzentriert – wie...
Körperspannung trainieren – Dein Schlüssel zu mehr Kontrolle, Kraft und Stabilität Ob beim Sport oder im Alltag – eine gute Körperspannung macht einen entscheidenden Unterschied. Sie hilft dir, stärker, stabiler und effizienter zu arbeiten, verbessert deine Haltung...
