Beweglicher werden – ohne klassisches Dehnen? So klappt’s! Du dehnst dich regelmäßig, hältst unbequeme Positionen minutenlang durch – und trotzdem fühlst du dich steif und als würde einfach nichts vorangehen? Vielleicht fragst du dich sogar, ob das tägliche...
Warum Skill-Based Training deine Körperkontrolle, Kraft und Beweglichkeit verbessert Viele Menschen trainieren mit dem Ziel, eine bestimmte Körperform oder ein gewisses Fitnesslevel zu erreichen. Doch wer sich auf das Erlernen einer Fähigkeit konzentriert – wie...
Die besten rutschfesten Yogamatten für Calisthenics- und Mobilitytraining Wer regelmäßig Calisthenics trainiert, weiß: Eine gute rutschfeste Yogamatte ist zwar kein Essential, aber definitv ein gutes Add-On. Ob beim Training draußen, um eine saubere Fläche zu haben,...
Die besten Weihnachtsgeschenke für Calisthenics- und Mobility-Enthusiasten Weihnachten steht vor der Tür, und die Frage nach dem perfekten Geschenk beschäftigt uns alle. Für Fitnessliebhaber, Calisthenics-Athleten, Yogis oder Handstand-Enthusiasten bietet sich eine...
Der Herabschauende Hund – So machst du diese Yoga Pose richtig! Der Herabschauende Hund, bzw. Im Englischen “Downwardfacing Dog”, ist eine der bekanntesten Asanas im Yoga. Diese Haltung ist nicht nur ein wesentlicher Bestandteil vieler Yoga-Sequenzen und...
Yogablock – Einsatz, Übungsideen & Tipps zum Kauf Yogablöcke sind praktische und vielseitige Hilfsmittel, die man dem Namen nach vielleicht zunächst nur der Yogapraxis zuordnet. Stattdessen lassen sich die Kork- oder Schaumstoffblöcke aber auch im Pilates...
