Lernen durch Fehler – So lernst du Bewegungen schneller Perfekt sein. Alles richtig machen. – Das klingt eigentlich gut, oder? So wie man gerne hätte, dass jedes Training abläuft! ABER genau das kann dich auch absolut ausbremsen, wenn du eigentlich neue Skills...
Whoop vs. Fitbit Charge 6 – mein Test für Handstand- & Calisthenics-Training Ich verlasse mich eigentlich sehr gerne auf mein eigenes Gefühl, wenn es um Schlaf, Erholung oder Stress geht – Aber jetzt hats mich doch mal gepackt und ich wollte schauen, ob ich...
Handstand Push-Up lernen – so lernst du strikte Handstand Liegestützen Der Handstand Push-Up gehört zu den eindrucksvollsten Körpergewichtsübungen überhaupt. Wer ihn sauber ausführen kann, verbindet Kraft, Kontrolle und Balance auf hohem Niveau. Im Calisthenics...
Schweizer Handstand aus dem Sitzen – So lernst du den Stalder Press Der Stalder Press Handstand ist eine der eindrucksvollsten und zugleich technisch anspruchsvollsten Handstand- bzw. Calisthenics-Übungen. Für viele kommt dieser Aufgang direkt als nächstes Ziel, wenn...
Longevity – lange und gut leben durch Training mit dem eigenen Körpergewicht „Lange leben“ ist schön – aber nicht, wenn man im Alter schwar und gebrechlich ist. Vielmehr hat man natürlich vor lange gesund, stark und frei zu leben. Genau hier setzt Longevity an:...
Skin-The-Cat: Der perfekte Calisthenics-Move für Stabilität, Beweglichkeit und Kontrolle Calisthenics, die Kunst des Trainings mit dem eigenen Körpergewicht, erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Gerade Anfängerinnen und Sporteinsteigerinnen, die ihre ersten Schritte...
