Handstandstützen – Sinnvolles Tool oder nur Show? Du hast vielleicht schon mal Videos gesehen, in denen Menschen ihren Handstand nicht auf dem Boden, sondern auf erhöhten Blöcken halten – sogenannten Handstand Canes, auch bekannt als Handstandständer, Handstandstützen...
Beweglicher werden – ohne klassisches Dehnen? So klappt’s! Du dehnst dich regelmäßig, hältst unbequeme Positionen minutenlang durch – und trotzdem fühlst du dich steif und als würde einfach nichts vorangehen? Vielleicht fragst du dich sogar, ob das tägliche...
Trainieren in Kolumbien – die besten Calisthenics-Spots & Begegnungen Kolumbien hat mich nicht nur mit seiner Vielfalt, den herzlichen Menschen und der unfassbar schönen Natur vollkommen überzeugt, sondern auch im Hinblick auf die Calisthenics, Movement und...
Warum Skill-Based Training deine Körperkontrolle, Kraft und Beweglichkeit verbessert Viele Menschen trainieren mit dem Ziel, eine bestimmte Körperform oder ein gewisses Fitnesslevel zu erreichen. Doch wer sich auf das Erlernen einer Fähigkeit konzentriert – wie...
Körperspannung trainieren – Dein Schlüssel zu mehr Kontrolle, Kraft und Stabilität Ob beim Sport oder im Alltag – eine gute Körperspannung macht einen entscheidenden Unterschied. Sie hilft dir, stärker, stabiler und effizienter zu arbeiten, verbessert deine Haltung...
Wavy Legs: 10 kreative Beinbewegungen im Handstand für Fortgeschrittene Du denkst, Handstand-Training bedeutet nur still im perfekten Gleichgewicht zu stehen? Dann wird es Zeit, diese Perspektive zu erweitern! Denn im Handstand kann man sich nicht nur statisch halten...
