Handstand Push-Up lernen – so lernst du strikte Handstand Liegestützen Der Handstand Push-Up gehört zu den eindrucksvollsten Körpergewichtsübungen überhaupt. Wer ihn sauber ausführen kann, verbindet Kraft, Kontrolle und Balance auf hohem Niveau. Im Calisthenics...
Schweizer Handstand aus dem Sitzen – So lernst du den Stalder Press Der Stalder Press Handstand ist eine der eindrucksvollsten und zugleich technisch anspruchsvollsten Handstand- bzw. Calisthenics-Übungen. Für viele kommt dieser Aufgang direkt als nächstes Ziel, wenn...
Longevity – lange und gut leben durch Training mit dem eigenen Körpergewicht „Lange leben“ ist schön – aber nicht, wenn man im Alter schwar und gebrechlich ist. Vielmehr hat man natürlich vor lange gesund, stark und frei zu leben. Genau hier setzt Longevity an:...
Skin-The-Cat: Der perfekte Calisthenics-Move für Stabilität, Beweglichkeit und Kontrolle Calisthenics, die Kunst des Trainings mit dem eigenen Körpergewicht, erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Gerade Anfängerinnen und Sporteinsteigerinnen, die ihre ersten Schritte...
Felgaufschwung lernen – so schaffst du diese Reckübung! Du möchtest den Felgaufschwung (auch bekannt als Pull-Over) lernen – sei es für eine Sportprüfung, beim Turnen, im Calisthenics-Training oder einfach, weil du Lust hast, dich neuen Herausforderungen zu...
Freestyle Calisthenics – Kreativität, Kraft & Körperkontrolle rund um die Stangen Wenn du an Calisthenics denkst, hast du vielleicht sofort diese Athlet*innen im Kopf, die mit spektakulären Drehungen, Flips und Schwüngen scheinbar schwerelos um die Stange...
