Skin-The-Cat: Der perfekte Calisthenics-Move für Stabilität, Beweglichkeit und Kontrolle Calisthenics, die Kunst des Trainings mit dem eigenen Körpergewicht, erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Gerade Anfängerinnen und Sporteinsteigerinnen, die ihre ersten Schritte...
Felgaufschwung lernen – so schaffst du diese Reckübung! Du möchtest den Felgaufschwung (auch bekannt als Pull-Over) lernen – sei es für eine Sportprüfung, beim Turnen, im Calisthenics-Training oder einfach, weil du Lust hast, dich neuen Herausforderungen zu...
Freestyle Calisthenics – Kreativität, Kraft & Körperkontrolle rund um die Stangen Wenn du an Calisthenics denkst, hast du vielleicht sofort diese Athlet*innen im Kopf, die mit spektakulären Drehungen, Flips und Schwüngen scheinbar schwerelos um die Stange...
Handstandstützen – Sinnvolles Tool oder nur Show? Du hast vielleicht schon mal Videos gesehen, in denen Menschen ihren Handstand nicht auf dem Boden, sondern auf erhöhten Blöcken halten – sogenannten Handstand Canes, auch bekannt als Handstandständer, Handstandstützen...
Beweglicher werden – ohne klassisches Dehnen? So klappt’s! Du dehnst dich regelmäßig, hältst unbequeme Positionen minutenlang durch – und trotzdem fühlst du dich steif und als würde einfach nichts vorangehen? Vielleicht fragst du dich sogar, ob das tägliche...
Trainieren in Kolumbien – die besten Calisthenics-Spots & Begegnungen Kolumbien hat mich nicht nur mit seiner Vielfalt, den herzlichen Menschen und der unfassbar schönen Natur vollkommen überzeugt, sondern auch im Hinblick auf die Calisthenics, Movement und...
