30 Tage Handstand Challenge
Für alle Handstand-, Sport- und Fitnessbegeisterten – ob Komplettanfänger oder bereits Fortgeschritten!
Hol dir tägliche einfach in dein Postfach!
Melde dich hier an und sichere dir
deine Handstand Motivation
für die nächsten 30 Tage!
Fleißige TeilnehmerInnen der Handstand Challenge:
@curly.polerina Tag 28 – 30 ✔️
Die letzten 3 Tage der Challenge – done 🤗
Zu Tag 28: wie will ich mein Training zukünftig gestalten? – ich habe mir fest vorgenommen, nun zusätzlich zu meinem wöchentlichen Handstand Kurs der immer Sonntags ist, weiterhin an ein paar Tagen das Handstandtraining einzubauen, und wenn es nur 10 Minuten nach meinem Pole oder Kraft Training sind.
Durch die Challenge habe ich nochmal gemerkt, wie wichtig die Regelmäßigkeit ist und da ist 1x die Woche wie bisher einfach zu wenig.Ich möchte unbedingt den Press Up im Freien schaffen und natürlich länger als 5 Sekunden, wie an Tag 30 zu stehen. Aber das war bisher tatsächlich mein längster freier Stand und fühlte sich an wie Minuten 🤣🤣
Vielen Dank @move_with_caro für diese tolle Challenge und deine hilfreichen Videos!! Da waren tolle Tips und Übungen dabei, die ich bisher nicht kannte. Super dankbar dafür! Kleine Fortschritte habe ich gemacht und freue mich auf alles was noch kommt 🤗
Kann man in 30 Tagen Handstand lernen?
Das kann man nicht pauschal sagen – in 30 Tagen Handstand zu lernen ist möglich, braucht aber einiges an Vorerfahrung. Wenn du bereits ein gewisses Maß an bestehender Kraft und Koordination aus anderen Sportarten mitbringst, wird es dir womöglich leichter fallen.
Aber auch ohne Vorerfahrung wird dir diese Challenge helfen, einen deutlichen Fortschritt zu machen und dabei nicht nur dem Handstand näher zu kommen, sondern ein besseres Körpergefühl zu entwickeln, Kraft, Beweglichkeit und dich wohler zu fühlen!!
Die meisten Menschen werden dafür eher einige Monate brauchen, um wirklich solide und ohne Angst im Handstand stehen zu können.
Was kann dir diese 30 Tage Handstand Challenge aber bieten?
Innerhalb der 30 Tage wo du täglich mit kleinen Aufgaben, Übungen, Workouts und Tipps versorgt wirst, kannst du eine Trainingsroutine aufbauen und somit eine top Grundlage für dein weiteres Training aufbauen!
Du bekommst zudem reichlich Wissen vermittelt, dass dir helfen wird die häufigsten Fehler zu vermeiden und deinen Fortschritt besser einschätzen zu können.
Jetzt eintragen und loslegen!
Huhuu, ich bin Caro!
Meine Vision…
…ist es, möglichst vielen Menschen zu Freude an Bewegung und somit einem nachhaltig gesunden Körper verhelfen. Ob durch Handstände, Mobilitytraining, Calisthenics oder functional Fitness – wichtig ist es den Spaß an der Bewegung zu finden, den Körper auf unterschiedliche Weisen zu fordern und dadurch besser kennen zu lernen!
Qualifikationen:
- B. Sc. Sportwissenschaften (TUM)
- M.Sc. Sportphysiologie & Sporttherapie (JLU)
- Functional Training A Lizenz (Sportlereiakademie)
